Quelques outils

Au-delà de ma pratique de la psychologie clinique, je souhaite vous présenter quelques outils qui pourront vous aider dans votre vie quotidienne car un travail psychologique lorsqu'il est couplé à une méditation permet d'obtenir de meilleurs résultats  par le biais de l'écoute de son corps, de ses besoins jusqu'à pouvoir acquérir une paix intérieure.

L'acceptation

18/09/2017

Depuis toujours on peut voir apparaître dans différents contextes l'idée de réprimer ou cacher certaines émotions telles que la colère, la tristesse ou parfois même l'amour. Au premier abord ces éléments visent à « protéger » la personne, à faire d'elle une personne forte et digne de confiance. On peut par exemple encourager un petit garçon à ne...

Aujourd'hui la méditation est à la mode. On entend parler de méditation de tout genre et à toutes les sauces. Mais il faut savoir qu'il existe différents types de méditation et qu'elles ne peuvent pas toutes est proposé à n'importe qui.

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui a pour but d'apaiser les tensions liées au stress quotidien à partir d'exercices de respiration.